Świadomą drogą przez depresję : wolność od chronicznego cierpienia

Książka

Audiobook

W koszyku

oceń

Świadomą drogą przez depresję : wolność od chronicznego cierpienia / Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal oraz Jon Kabat-Zinn ; przełożył Paweł Listwan. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2009. - 318 stron ; 23 cm + 1 płyta (CD).

Autor

Williams J. Mark G. (1952- ). Autor Teasdale John D. Autor Segal Zindel V. (1956- ). Autor Kabat-Zinn Jon (1944- ). Autor Listwan Jerzy Paweł. Tłumaczenie Braunek Małgorzata (1947-2014). Wykonanie

Forma i typ

Książki Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Osoby z depresją Depresja psychiczna Mindfulness Terapia poznawcza oparta na uważności

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa - depresji.

Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia nr 2. Wyp. (zamknięta)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Mindful way through depression : freeing yourself from chronic unhappiness, 2007

Uwaga ogólna

Płyta zawiera program medytacji Jona Kabat-Zinna, czyta Małgorzata Braunek.

Tytuł oryginału: The mindful way through depression : freeing yourself from chronic unhappiness.

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronach 314-315.

Uwaga dotycząca uczestników/wykonawców

Czyta Małgorzata Braunek.