Skandynawski sekret : 10 prostych rad, jak żyć szczęśliwie i zdrowo

Książka

W koszyku

oceń

Skandynawski sekret : 10 prostych rad, jak żyć szczęśliwie i zdrowo / Bertil Marklund ; przełożyła Agata Teperek. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Marginesy, 2017. - 219, [5] stron : ilustracje, fotografie ; 19 cm.

Autor

Marklund Bertil (1945- ) Autor Teperek Agata. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Długowieczność Higiena psychiczna Szczęście Zdrowe żywienie Zdrowy styl życia Obyczaje i zwyczaje Życie codzienne Szwecja Skandynawia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Rozwój osobisty Etnologia i antropologia kulturowa

Duńczycy mają hygge, Norwegowie hołdują tradycji życia blisko natury, a Szwedzi stawiają na lagom - poszukiwanie właściwych proporcji, równowagi i prostoty. Doktor Bertil Marklund - lekarz medycyny od ponad czterdziestu lat związany z uniwersytetem w Göteborgu - dzieli się z nami mądrością Skandynawii, regionu, który od dawna znany jest ze zdrowego trybu życia. Na podstawie badań oraz obserwacji zebranych podczas praktyki lekarskiej Marklund przyznaje, że sposób, w jaki o siebie dbamy, wpływa nie tylko na nasz stan zdrowia, ale i na długość życia. Wiele chorób społecznych i starzenie się mają jedną i tę samą przyczynę - zapalenie, które na różne sposoby atakuje nasz organizm. Marklund pokazuje, jak zdrowy, harmonijny styl życia pozwala zahamować rozwój i zapobiec powstawaniu stanów zapalnych. Omawia dziesięć prostych zagadnień, które pomogą nam wzbogacić i przedłużyć życie. Sen, dieta, aktywność fizyczna, negatywny wpływ stresu. Wiele rad daje się łatwo zastosować. Nie musimy dokonywać rewolucji, wystarczy skorzystać z kilku wskazówek. A różnicę poczujemy od razu.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: 10 tips : ma bättre och lev 10 ar längre

Uwaga ogólna

Na okładce: Lagom - szwedzka zasada umiaru.

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia, netografia na stronach 208-218.