Joga powięzi : ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona : jak samodzielnie uelastycznić stawy, usunąć ograniczenia ruchowe i wzmocnić mięśnie

Book

In basket

rate

Joga powięzi : ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona : jak samodzielnie uelastycznić stawy, usunąć ograniczenia ruchowe i wzmocnić mięśnie / Lucia Nirmala Schmidt ; tłumaczenie Aneta Trybulska. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2023. - 179, [5] stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Schmidt Lucia. Autor Trybulska Aneta. Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Gimnastyka lecznicza Joga Powięzie Stretching Terapia powięziowa

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Spędzasz wiele godzin, pracując przy komputerze, i zaczynają ci już doskwierać bóle szyi i ramion? Szukasz terapii, która uwolni cię od tego typu dolegliwości? Zacznij ćwiczyć jogę powięziową! Równie dobrze sprawdza się ona jako ćwiczenie na stawy, jak i sposób na stres. W książce tej znajdziesz wskazówki, jak złagodzić bóle szyi, ramion i nadgarstków przy pomocy prostej aktywności fizycznej. Nauczysz się masażu powięzi i poznasz skuteczne ćwiczenia na cieśń nadgarstka. Nie obawiaj się, że zaprezentowane w publikacji pozycje będą zbyt skomplikowane. Ze względu na łatwość wykonania mogą być potraktowane nawet jako joga dla początkujących. Nadal jednak będą korzystne dla zdrowia. Sprawdź, jak joga powięziowa uwolni cię od bólu mięśni i stawów.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Filia nr 4. Wyp. (Turkusowa 7)

All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke effektive Übungen aus der Yoga-Therapie, 2021

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronie 177.