Zajadanie emocji : jak sobie z tym poradzić?

Book

In basket

rate

Zajadanie emocji : jak sobie z tym poradzić? / Maggan Hägglund ; przekład: Marian J. Waszkiewicz & Maciej Liguziński. - Wydanie I. - Warszawa, Poznań : Wamex, Laurum - MT Biznes ; 2023. - 183, [8] stron : ilustracje ; 19 cm.

Author

Hägglund Maggan (1952- ). Autor Waszkiewicz Marian J. Tłumaczenie Liguziński Maciej (1994- ). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Jedzenie (czynność) Samopoznanie Uczucia

Genre/Form

Książka do wypełniania Poradnik

Domain

Rozwój osobisty Psychologia

Stoisz przed lodówką, choć wcale nie jesteś głodna? Próbujesz zagłuszyć stres, złość, zmęczenie albo frustrację za pomocą smacznego batonu czekoladowego bądź pysznych frytek? Być może jest to oznaką "zajadania" emocji. Co by się stało, gdybyś się odważyła z nimi skonfrontować, zamiast próbować je zagłuszyć kolejną przekąską? Ta książka jest kluczem do zrozumienia, dlaczego kwestia jedzenia może być czasami tak skomplikowana. To praktyczny przewodnik, który wyjaśnia związek między stanem uczuciowym a jedzeniem. Jeśli radzisz sobie z większością spraw, ale nie potrafisz sobie odmówić nadmiaru smakołyków, to ta książka jest dla ciebie. Autorka tłumaczy w niej relacje między uczuciami a jedzeniem i proponuje alternatywne zajęcia, które powstrzymają cię przed niepotrzebnym podjadaniem. Jest przekonana, że możesz wykorzystać w życiu pełnię swoich możliwości, bez pocieszania się zajadaniem, podjadaniem, przejadaniem. Maggan Hägglund to szwedzka dziennikarka i pisarka. Ma już na koncie trzy poradniki skierowane do kobiet. Jej książki cieszą się w Skandynawii dużą popularnością.[z okładki]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 182-183.