Bycie miłym to przekleństwo : jak nauczyć się asertywności i z łatwością mówić nie

Książka

W koszyku

oceń

Bycie miłym to przekleństwo : jak nauczyć się asertywności i z łatwością mówić nie / Jacqui Marson ; [przekład Katarzyna Lipnicka-Kołtuniak]. - Wydanie III. - Warszawa : Muza, 2024. - 315, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Marson Jacqui. Autor Lipnicka-Kołtuniak Katarzyna. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Asertywność Pewność siebie Poczucie własnej wartości Relacje międzyludzkie Zachowanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

SPIS TREŚCI: Wstęp: Przekleństwo Bycia Miłym: cóż to takiego? 1. Dzień z życia osoby dotkniętej Przekleństwem Bycia Miłym 2. Miłe i grzeczne dziecko: czyli, jak to wszystko się zaczyna? 3. Różne typy osób Miłych: który z nich reprezentujesz? 4. Wsłuchaj się w to, co mówi twoje ciało 5. Rozpoznaj swoje dawne przekonania i wzorce zachowań 6. Ponieważ jestem tego wart/a: Bycie Miłym dla nas samych 7. Przygotuj odpowiednie narzędzia 8. Zmierz się z czynnikiem strachu 9. Zaawansowane eksperymenty behawioralne: odważ się rozczarować innych 10. Bądź przygotowany na nieoczekiwane sytuacje 11. Miły z wyboru

Książka to swoista sesja terapeutyczna, w trakcie której człowiek może nauczyć się zmierzyć z Przekleństwem Bycia Miłym. Stanowi niezbędne źródło wiedzy dla wszystkich osób mających problem z mówieniem nie. Autorka zabiera czytelnika w podróż do poznania siebie i własnych potrzeb. Wyjaśnia przyczyny i mechanizmy zjawiska bycia miłym, nie ocenia ludzkich zachowań, lecz daje szczegółowe wskazówki, jak zrozumieć i zmienić męczące nas postępowanie – pokazuje, jak skończyć z zapominaniem o własnych potrzebach, zacząć szanować siebie i nauczyć się być miłą dla samej siebie. Liczne przykłady prawdziwych życiowych historii oraz pełne humoru podejście autorki oraz dystans do samej siebie pozwalają w pełni zobrazować problem i sprawiają, że staje się on bardziej zrozumiały i czytelny.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Strefa uwag:

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronach 309-310.